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NECノートパソコンWindows10高性能core i5サクサクSSDオフィス
●品名/型番 : R73/B  (カラー:ブラック)\r\r●C P U :  インテル  Core i5 6300U 2.40GHz\r\r●メ モ リ :  快適大容量 8GB \r\r●ストレージ  : 超高速 SSD 256GB \r●ディスプレイ :  13.3型ワイド フルHD 軽量・高輝度 TFTカラー LED液晶 解像度: 1920x1080 省電力LEDバックライト\r\r●グラフィック :  インテル HD グラフィックス 520\r\r●光学ドライブ : 無\r\r●Webカメラ  :  有 \r●Bluetooth : 有\r●無線 LAN  : 有\r●H D M I  : 有\r●DisplayPort  : 無\r\r●U S B : USB 3.0x3\r\r●O  S :  Windows 11 Pro 64bit 最新バージョン 21H2\r\r●Officeソフト : \r【LibreOffice インストール済み】\r\r●ウイルス対策 :  Windows Defender、Windowsファイアウォール\r\r●付属品   :  ACアダプター\r\r●管理番号 :  2022100508\r\rパソコンの外見 :\r\r全体的には状態の良い中古良品だと思いますが、中古品ならではの使用感(天板やパームレストに軽いすれ傷など)多少あることをご了承ください。\r最新のWindows11搭載の性能が非常に良い一台ノートパソコンで、 ぜひこのチャンスをお見逃さないようにお願い申し上げます。\r\r※画像にて出来るだけわかりやすく写真を記載する事に努めておりますが、光の反射度合いで色や傷など分かりづらいこともございます。予めご了承ください。\r\r※写真を撮る時点ではバッテリー推定使用可能時間となっております。\r※バッテリーは中古消耗品のため、保証できかねます。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>PC/タブレット>>>ノートPC
商品の状態:やや傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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Let's note CF-NX1 SSD250GB メモリ16GB 超高速 - by , 2022-12-03
5/ 5stars
驚きの速さで届いてビックリしています。ありがとうございます。 キーボードにピッタリ。人それぞれですが、各キーのカバーが少し指に引っ掛かり感があります。 僕としては、確実に狙ったキーを打てるので良いと思っていますが、引っ掛かってウザいとか思う人もいるかもしれません。
NECノートパソコンWindows10高性能core i5サクサクSSDオフィス - by , 2022-12-20
5/ 5stars
商品の状態は 問題なかったのですが、ただ…梱包箱が、あまりにも大き過ぎて、持ちにくく…運送業者から荷渡されたとき、引き込むのに苦労しました。
やまさん専用 - by , 2022-11-19
5/ 5stars
しっかりとした造りでした。HHKB純正品と惑うほど、ピッタリサイズでした。
VAIO Fit 15A SVF15A1A1J ノートパソコン - by , 2022-12-18
5/ 5stars
リピー買いですが、やはり今回もばっちりです。 この値段でフリーサイズカット可能なキーボードカバーがついているのは、本当にお値打ちです。 注文番号313270-20220406-0880545659 A
【極美品】綺麗な白/WEBカメラ/ノートパソコン - by , 2022-11-05
5/ 5stars
サイズがピッタリだったので、特に切らなくてもそのまま使用できました。前使っていたPCに水をこぼしてしまい破損したため、今使用しているPC保護のため購入しました。今使用しているPCはキーボードのタッチがイマイチでしたが、これを付けたことで、いい感じになりました。キーボード上の文字は見づらくなりますが、ブラインドタッチできる人は問題ないと思います。
☆高速☆無線内蔵 Panasonic B5ノート☆CF-NX2 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
キーごとに型にはまるタイプを探しておりましたが見つからず選択しました。懸念していたようなキー入力時の引っかかりもなく、問題ない使用感で安心しております。 注文番号 313270-20220225-0737917951 C
☆Ofiice付き☆Lenovo thinkpad L460 アダプターセット - by , 2022-10-22
5/ 5stars
折り畳まれた状態で封筒に入れられていました。当然折り目がついて、しかも台紙の色が移った状態でした。使い物になりません
48モバイルおすすめ♥爆速SSD256♥最軽量レッノートCF-SZ5おすすめ - by , 2022-12-14
5/ 5stars
意外と白いです。 触り心地と打ち心地などはいいです。 メーカー側で台紙に貼り付けて、端側を折り返しているので折れ目が残ります。
富士通製ノートパソコン LIFEBOOK AH30/A3 - by , 2022-10-08
5/ 5stars
313270-20220426-0845556461 このフィルムは透過性96%に偽りなし。 貼り付けを失敗して少し傾きが出たけど フィルムが透明なのでどこに貼ってあるかが わからなくなる優れもの。
ノートパソコン Lenovo ThinkPad E440 ジャンク品 - by , 2022-12-12
2/ 5stars
M1チップのmac book airでいけると 自分の勘違いなのでしょうか? 全然サイズが合わず使えませんでした
LIFEBOOK AH30/B3 SSD512GB - by , 2022-09-24
5/ 5stars
期待通りで満足です。発送も早くて良かったです。 注文番号:313270-20211121-00010722 C

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芸能人やモデルさんは置いておいて、一般人女性の感覚として、脚はとにかく細くしたいという思いがありますよね。

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何より、全身のスタイルもよく見えますよね。

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特に太ももの外側が太く、外側に張り出しているような形に困っている。
よくお聞きします。

今回はそんな太もものお悩みを抱えている人にピッタリの記事です。

「太ももをスッキリさせて」美脚、目指しましょう♪

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太ももの外側だけ太かったり、外側に張っているのに悩んでいる人の特徴は主に下記の状態が多いのではないでしょうか?

・太ももだけが大きく外に張っている
Panasonic NI-WL506-P
・内ももは特に締まっていない
・O脚気味

ここでお聞きします。

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ただただ、ネットで調べてもそのまま、何も考えずに実行しても、何の意味もないです。

まずは、自分の太ももがどういう風な状態でなぜ、そうなったのかという特徴と原因をしっかり見極めるのが大事です。

では、なぜ太ももの外側が太くなってしまうのか?
原因を探ってみましょう。

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太ももの外側大きい、張っているという人のほとんどはこれじゃないでしょうか。そう、脂肪があるということ。筋肉ではなく、脂肪。女性は下半身に脂肪がつきやすいと言われています。とくに、太ももは要注意。私は硬い大丈夫、筋肉です。という人もご注意を。それ、脂肪が硬くなっている可能性大です。普段、運動をしてない人は高い確率で、硬い脂肪ですね。

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太ももの外側が太い、張っている原因のひとつに、骨盤のゆがみがあげられます。骨盤の歪みの原因は出産後はもっちろん、歩き方、姿勢などにも左右されています。骨盤が歪んでいると、どうなるか。歪みによって太ももまわりの筋肉が本来とは違う形でついたり、本来あるべきところにつかなかったりします。さらに、いくら運動しても解消しないことがあるので気を付けておきたいポイントです。反対に骨盤を正しい位置にすることで、ゆがみの解消、太ももも細く、太ももの外側にも良い影響があります。結果、太ももだけでなく、お尻や足全体がキュっと引き締まるので、骨盤の歪み対策はいいことだらけですね。

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太ももの外側が太いと思う人は上記の単純に脂肪が多く、骨盤の歪みだけではないかもしれません。食生活を見直してみてください。揚げ物や脂が好き、塩分を好んで摂る、冷たい水が好きなど、食生活が乱れている可能性があります。野菜をいっぱい摂って、ゆっくり噛むという、基本を忘れずに。栄養素はバランスよく。

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普段、運動もせずに筋肉を使わないと血流が悪化して冷え性の症状が出ると言われています。体の中はどうなっているかというと、リンパの流れも同時に悪くなります。だから、体内に毒素や老廃物が溜まりやすくなります。冷え性はむくみなどの原因にもなり、結果、太ももの外側を太くするというわけなんです。女性は男性とは違い、筋肉量が少ないんです。だから、筋力トレーニングをしないと必然的に脂肪の量が増えてしまいます。

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太もものサイズダウンに限らず、毎日の食事に気を付けるのは体脂肪率を下げるのに効果的です。とはいえ、炭水化物抜きダイエットをはじめ、○○抜きダイエットはやめた時にリバウンドの可能性も高くなると言われています。栄養素をバランスよく摂取するのはもちろん、食事中も大事なポイント。血糖値の急上昇を避けるため、糖質からではなく、野菜から食べるのを心がけましょう。

2.女性の敵、むくみを解消する

むくみには様々な原因があります。冷え、水分の摂り過ぎ、塩分の摂り過ぎ、そして全般的な食生活の乱れ等。むくみは直接、脂肪、セルライトの元になるのでこれらはしっかり気を付けましょう。

3.適度な運動で体脂肪を落とす

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4.冷え対策改善を怠らない

冷え性は女性の一番の敵と言っても過言ではないですよね。冷えの予防、対策はとにかく温めること。食べ物、飲み物はもちろん、服装など温めることを心がければ、冷え対策にバッチリです。選んで温かい物を選ぶのではなく、温かい物でないとちょっと、変かも。となるぐらい毎日の習慣にしたい大事なポイントのひとつ。

5.筋トレで筋肉量を増やす

女性はとにかくトレーニングで筋トレをしないと、筋肉がつきにくいと言われています。太ももを細くする上で、筋肉を鍛えて筋肉量を増加させるの正しいやり方のひとつ。女性に優しい筋トレ動画なども、ネットメディアにはさまざま無料で情報を得られますので、自宅などで、隙間時間などでもいいので意識してやるのが大切です。毎日の生活に余裕がある人や筋トレが苦ではない人にオススメの方法です。

6.毎日のストレッチを心がける

軽いストレッチは有酸素運動の効果もあり、太もものサイズダウンに効果的です。筋トレと同じように、毎日、数十分でもいいので、ゆっくり長く継続するのがオススメ。ストレッチで太りにくく、痩せやすい体質づくりをしましょう。

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とにかく、生活習慣が乱れている人は体のバランスがいいとは言えません。生活習慣の乱れで、冷え性、むくみ、不摂生、運動不足などが起き、結果、老廃物が様々なところに溜まり、もちろん、太ももにもガッツリ脂肪がついてしまいます。

8.美容のプロ「エステ」で解決する

自分でやる時間が無い、めんどくさい、続かない、そんな人はいっそのことエステで美容のプロに頼んでみませんか?

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今回紹介した、ノウハウいかがでしたでしょうか?

当たり前で何を言ってるんだと言われそうですが、正しい生活習慣が美脚になるための第一歩、そして必須項目なんです。

最大の敵は「続けること」かもしれません。

ちなみに、
版画 江戸消防

覚えてない、、、、なんて人は、コツコツ力が足りないのかもしれません。

継続は、力なり。

そして、健康的で美しい女性はキレイです。