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\"送料無料★◆中古★TOSHIBA 5㎏ 洗濯機 AW-5G2\r※写真に写っているものが全てとなります。\r◆キズ等に関して、できる限りアップ写真を掲載しており、私が見る限りで申し訳ございませんが、◆私が見る限り、気になるほどのキズ等が見当たりませんので、全体的には、美品だと思いますが、中古品の為、キズ・汚れ等あると思って頂き、気になる方はご遠慮ください。\r是非、ご検討をお願い致します。\r\r【商品説明】\r\r□透力×洗浄力で、繊維の奥からまっしろ!「パワフル浸透洗浄」 ! \r□分け洗いでも節水!「最低水位12L(手動設定)」!\r□布からみを抑えて取り出しラクラク「からみまセンサー」!\r□温度センサーでかしこく節約 !\r\r年式 \r2015年製 \r容量 \r5.0Kg \r外形寸法 \r幅563 奥行580 高さ957mm \r\r◆到着後3日以内、初期不良対応は致しますが、電源が入らない、全く洗えない致命的な不具合に限ります。\rその他、専門的・神経質な細かな点までの対応はできません。\rなお、動作確認が終わるまで、梱包材・運送会社の伝票などは保管ください。\r\r是非、ご検討よろしくお願い致しますm(_ _)m\r\r\r【送料無料の条件について】\r●送料無料の条件は、本州のみ建物前まで送料無料になります。\r※日程の指定はできますが、時間指定はできません。発送後、伝票番号等連絡いたしますので、到着予定時間の確認はできます。\r※地域によっては、日曜祝日の配送ができない場合があります。\r\r【その他の有料配送について】\r※必ずご購入前に事前にメッセージをお願い致します。\r価格変更いたしますので、その後にご購入手続きをお願い致します。\r※日時指定が可能で、日曜祝日も配送可能です。\r●本州の配送で、玄関前まで搬入をご希望の方は、送料一律2,000円\r●本州の配送で、宅内設置個所まで搬入をご希望の方は、送料一律3,000円\r●本州外の配送で、玄関前まで搬入をご希望の方は、送料一律3,000円\r●本州外の配送で、宅内設置個所まで搬入をご希望の方は、送料一律4,000円\r※沖縄・一部島への運搬はできません。\r\"
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【岡山市北区引取り限定】SHARP シャープ 全自動洗濯機 ES-GE4C - by , 2022-12-20
4/ 5stars
ずっとミントグリーンのバスケットいらずを使用していました。ゴミ受けカゴを洗う手間やぬめりを気にしなくて良いのでホントに便利です。ただ、モノトーン基調のキッチンの中で色だけが気に入らなくて...今回グレーを発見して、大喜びで即購入!長年のモヤモヤが無くなりました!
洗濯機 Panasonic 6Kg - by , 2022-11-19
5/ 5stars
リピート購入です。 三角コーナーの余計な掃除が無くなり、生ゴミが簡単に片付けられて重宝してます。

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芸能人やモデルさんは置いておいて、一般人女性の感覚として、脚はとにかく細くしたいという思いがありますよね。

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何より、全身のスタイルもよく見えますよね。

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特に太ももの外側が太く、外側に張り出しているような形に困っている。
よくお聞きします。

今回はそんな太もものお悩みを抱えている人にピッタリの記事です。

「太ももをスッキリさせて」美脚、目指しましょう♪

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太ももの外側だけ太かったり、外側に張っているのに悩んでいる人の特徴は主に下記の状態が多いのではないでしょうか?

・太ももだけが大きく外に張っている
マイケル様専用
・内ももは特に締まっていない
・O脚気味

ここでお聞きします。

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ただただ、ネットで調べてもそのまま、何も考えずに実行しても、何の意味もないです。

まずは、自分の太ももがどういう風な状態でなぜ、そうなったのかという特徴と原因をしっかり見極めるのが大事です。

では、なぜ太ももの外側が太くなってしまうのか?
原因を探ってみましょう。

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太ももの外側大きい、張っているという人のほとんどはこれじゃないでしょうか。そう、脂肪があるということ。筋肉ではなく、脂肪。女性は下半身に脂肪がつきやすいと言われています。とくに、太ももは要注意。私は硬い大丈夫、筋肉です。という人もご注意を。それ、脂肪が硬くなっている可能性大です。普段、運動をしてない人は高い確率で、硬い脂肪ですね。

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太ももの外側が太い、張っている原因のひとつに、骨盤のゆがみがあげられます。骨盤の歪みの原因は出産後はもっちろん、歩き方、姿勢などにも左右されています。骨盤が歪んでいると、どうなるか。歪みによって太ももまわりの筋肉が本来とは違う形でついたり、本来あるべきところにつかなかったりします。さらに、いくら運動しても解消しないことがあるので気を付けておきたいポイントです。反対に骨盤を正しい位置にすることで、ゆがみの解消、太ももも細く、太ももの外側にも良い影響があります。結果、太ももだけでなく、お尻や足全体がキュっと引き締まるので、骨盤の歪み対策はいいことだらけですね。

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太ももの外側が太いと思う人は上記の単純に脂肪が多く、骨盤の歪みだけではないかもしれません。食生活を見直してみてください。揚げ物や脂が好き、塩分を好んで摂る、冷たい水が好きなど、食生活が乱れている可能性があります。野菜をいっぱい摂って、ゆっくり噛むという、基本を忘れずに。栄養素はバランスよく。

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普段、運動もせずに筋肉を使わないと血流が悪化して冷え性の症状が出ると言われています。体の中はどうなっているかというと、リンパの流れも同時に悪くなります。だから、体内に毒素や老廃物が溜まりやすくなります。冷え性はむくみなどの原因にもなり、結果、太ももの外側を太くするというわけなんです。女性は男性とは違い、筋肉量が少ないんです。だから、筋力トレーニングをしないと必然的に脂肪の量が増えてしまいます。

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太もものサイズダウンに限らず、毎日の食事に気を付けるのは体脂肪率を下げるのに効果的です。とはいえ、炭水化物抜きダイエットをはじめ、○○抜きダイエットはやめた時にリバウンドの可能性も高くなると言われています。栄養素をバランスよく摂取するのはもちろん、食事中も大事なポイント。血糖値の急上昇を避けるため、糖質からではなく、野菜から食べるのを心がけましょう。

2.女性の敵、むくみを解消する

むくみには様々な原因があります。冷え、水分の摂り過ぎ、塩分の摂り過ぎ、そして全般的な食生活の乱れ等。むくみは直接、脂肪、セルライトの元になるのでこれらはしっかり気を付けましょう。

3.適度な運動で体脂肪を落とす

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4.冷え対策改善を怠らない

冷え性は女性の一番の敵と言っても過言ではないですよね。冷えの予防、対策はとにかく温めること。食べ物、飲み物はもちろん、服装など温めることを心がければ、冷え対策にバッチリです。選んで温かい物を選ぶのではなく、温かい物でないとちょっと、変かも。となるぐらい毎日の習慣にしたい大事なポイントのひとつ。

5.筋トレで筋肉量を増やす

女性はとにかくトレーニングで筋トレをしないと、筋肉がつきにくいと言われています。太ももを細くする上で、筋肉を鍛えて筋肉量を増加させるの正しいやり方のひとつ。女性に優しい筋トレ動画なども、ネットメディアにはさまざま無料で情報を得られますので、自宅などで、隙間時間などでもいいので意識してやるのが大切です。毎日の生活に余裕がある人や筋トレが苦ではない人にオススメの方法です。

6.毎日のストレッチを心がける

軽いストレッチは有酸素運動の効果もあり、太もものサイズダウンに効果的です。筋トレと同じように、毎日、数十分でもいいので、ゆっくり長く継続するのがオススメ。ストレッチで太りにくく、痩せやすい体質づくりをしましょう。

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とにかく、生活習慣が乱れている人は体のバランスがいいとは言えません。生活習慣の乱れで、冷え性、むくみ、不摂生、運動不足などが起き、結果、老廃物が様々なところに溜まり、もちろん、太ももにもガッツリ脂肪がついてしまいます。

8.美容のプロ「エステ」で解決する

自分でやる時間が無い、めんどくさい、続かない、そんな人はいっそのことエステで美容のプロに頼んでみませんか?

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今回紹介した、ノウハウいかがでしたでしょうか?

当たり前で何を言ってるんだと言われそうですが、正しい生活習慣が美脚になるための第一歩、そして必須項目なんです。

最大の敵は「続けること」かもしれません。

ちなみに、
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覚えてない、、、、なんて人は、コツコツ力が足りないのかもしれません。

継続は、力なり。

そして、健康的で美しい女性はキレイです。