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※購入する意思のない方は、誠に申し訳ございませんが、いいね!をしないで下さいエルメス銀座にて購入 使用する事がなくなったので出品商品名ハットクリップ カプシーヌ素材エプソン カラー ゴールド・購入する時にはコメントお願いします。・商品名に専用の記載はしません・配達員の扱いが悪くボロボロで配達されクレームやキャンセルがおきました。こちらでは梱包はきちんとしています。・コメントのやりとり中、現状の価格でご購入くださる方優先商品の汚れ傷に関しても、主観的に相違はあると思います。あくまでも自宅保管の中古品です。生活臭や洗剤の香りなど多少はあると思います。香水もつけませんしタバコも吸いません!動物も飼っていませんので、ご理解の上、ご購入ください。商品説明漏れもあるかもしれませんので、ご購入前には質問をしてください。※コンビニ払いできるだけ不可 ※専用出品不可※レシートは添付不可※購入後の返品はすり替え防止の為しません。
カテゴリー:レディース>>>アクセサリー>>>その他
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:エルメス
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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【感謝の咲み様用】天然ダイヤモンド 1.55mm〜x6個+1.25mm〜x20個 - by , 2022-12-20
4/ 5stars
購入して数日でケースとフタがすぐ外れるようになりました。 正規品ではないので仕方ないですね。
ハリーウィストン 限定 箱 ステッカー - by , 2022-11-19
5/ 5stars
プラスチックの台紙に張り付いていて取れないので取り出すためには力を入れざるを得なかったが、恐れていたとおり切れた。2枚セットなのにともに張り付いて取れず取り出そうとすると切れる。速攻でゴミになった。買って損した。
フォッシルコーラル (化石珊瑚)ペンダントトップ - by , 2022-12-18
4/ 5stars
注文してすぐ届いたのでよかったです。 貼った後もすぐ剥がれません。
天珠 花開富貴 - by , 2022-11-05
5/ 5stars
これは、とても良い物だと思います。 装着した感じ、装着してからの使用感も問題ありません。
大粒♡ピンク ダイヤモンド ルース - by , 2022-12-16
4/ 5stars
思っていたイメージのものが届き大変満足しています。
HERMES エルメス 香水瓶 フレグランスボトル スカーフ ピンク - by , 2022-10-22
5/ 5stars
自分が不器用なのもあるのか、マグネットに反応して貼るのが難しかった。何とか成功しましたが不器用な人は注意ですね。 見た目とかは良い感じです!
サマンサティアラ ジュエリーボックス - by , 2022-12-14
4/ 5stars
ラブリーピンクを購入しました。 汚れていました。拭いても落ちません。 返品の手間は面倒なので泣き寝入りです。 かなしいです。
ルイヴィトン ブローチ ブロッシュエバングルヌリス ゴールド - by , 2022-10-08
5/ 5stars
昨日商品届きました AIRPOD どうしても右が落ちてしまい困ってました 色々調べたらこちらの商品は装着したまま充電できるので購入しました 早速付けてみました とっても良いです 落ちないし 違和感もないし 買ってよかったです ありがとうございました
eimy istoire サングラス エイミー - by , 2022-12-12
3/ 5stars
夫のゲーム用、私のテレワーク用に購入しました。 発送も早く、商品もレインボーに光る発色がとても綺麗で満足です! 出力の端子が3種類ついており、どれを使用するのか もう少し説明があると、わかりやすかったです!
ご専用です♪スワロフスキー iPhone12/12pro ケース ゴールド - by , 2022-09-24
5/ 5stars
サイズピッタリではなく、またとても貼りにくかったですが、私は買って良かったと思っています。 付属のウェットティッシュが乾いており、おやおや...と感じました。
ジャXLM-0084 グアタトゥーシール 2週間持ちます ヘビ 女の子とトラ - by , 2022-12-10
4/ 5stars
とても便利です! 無くしてしまいがちなのでありがたいです。笑
ブルガリ ビーゼロワン K18WG ペンダントトップ Y00475 - by , 2022-12-24
5/ 5stars
全然届きません。。。いつになるのか不安です ちなみに。10日は経ちました。。。
腕時計 スタージュエリー ウォッチ ダイヤモンド starjewelryイエロー - by , 2022-12-17
4/ 5stars
スマホに接続がBluetoothで簡単に接続出来ました。ペアリングもワンタッチで自動ですぐ出来ました、機械にうとい自分にも簡単で楽です。また思ったより音が良いかったので満足してます。

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芸能人やモデルさんは置いておいて、一般人女性の感覚として、脚はとにかく細くしたいという思いがありますよね。

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何より、全身のスタイルもよく見えますよね。

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特に太ももの外側が太く、外側に張り出しているような形に困っている。
よくお聞きします。

今回はそんな太もものお悩みを抱えている人にピッタリの記事です。

「太ももをスッキリさせて」美脚、目指しましょう♪

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太ももの外側だけ太かったり、外側に張っているのに悩んでいる人の特徴は主に下記の状態が多いのではないでしょうか?

・太ももだけが大きく外に張っている
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・内ももは特に締まっていない
・O脚気味

ここでお聞きします。

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ただただ、ネットで調べてもそのまま、何も考えずに実行しても、何の意味もないです。

まずは、自分の太ももがどういう風な状態でなぜ、そうなったのかという特徴と原因をしっかり見極めるのが大事です。

では、なぜ太ももの外側が太くなってしまうのか?
原因を探ってみましょう。

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太ももの外側大きい、張っているという人のほとんどはこれじゃないでしょうか。そう、脂肪があるということ。筋肉ではなく、脂肪。女性は下半身に脂肪がつきやすいと言われています。とくに、太ももは要注意。私は硬い大丈夫、筋肉です。という人もご注意を。それ、脂肪が硬くなっている可能性大です。普段、運動をしてない人は高い確率で、硬い脂肪ですね。

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太ももの外側が太い、張っている原因のひとつに、骨盤のゆがみがあげられます。骨盤の歪みの原因は出産後はもっちろん、歩き方、姿勢などにも左右されています。骨盤が歪んでいると、どうなるか。歪みによって太ももまわりの筋肉が本来とは違う形でついたり、本来あるべきところにつかなかったりします。さらに、いくら運動しても解消しないことがあるので気を付けておきたいポイントです。反対に骨盤を正しい位置にすることで、ゆがみの解消、太ももも細く、太ももの外側にも良い影響があります。結果、太ももだけでなく、お尻や足全体がキュっと引き締まるので、骨盤の歪み対策はいいことだらけですね。

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太ももの外側が太いと思う人は上記の単純に脂肪が多く、骨盤の歪みだけではないかもしれません。食生活を見直してみてください。揚げ物や脂が好き、塩分を好んで摂る、冷たい水が好きなど、食生活が乱れている可能性があります。野菜をいっぱい摂って、ゆっくり噛むという、基本を忘れずに。栄養素はバランスよく。

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普段、運動もせずに筋肉を使わないと血流が悪化して冷え性の症状が出ると言われています。体の中はどうなっているかというと、リンパの流れも同時に悪くなります。だから、体内に毒素や老廃物が溜まりやすくなります。冷え性はむくみなどの原因にもなり、結果、太ももの外側を太くするというわけなんです。女性は男性とは違い、筋肉量が少ないんです。だから、筋力トレーニングをしないと必然的に脂肪の量が増えてしまいます。

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太もものサイズダウンに限らず、毎日の食事に気を付けるのは体脂肪率を下げるのに効果的です。とはいえ、炭水化物抜きダイエットをはじめ、○○抜きダイエットはやめた時にリバウンドの可能性も高くなると言われています。栄養素をバランスよく摂取するのはもちろん、食事中も大事なポイント。血糖値の急上昇を避けるため、糖質からではなく、野菜から食べるのを心がけましょう。

2.女性の敵、むくみを解消する

むくみには様々な原因があります。冷え、水分の摂り過ぎ、塩分の摂り過ぎ、そして全般的な食生活の乱れ等。むくみは直接、脂肪、セルライトの元になるのでこれらはしっかり気を付けましょう。

3.適度な運動で体脂肪を落とす

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4.冷え対策改善を怠らない

冷え性は女性の一番の敵と言っても過言ではないですよね。冷えの予防、対策はとにかく温めること。食べ物、飲み物はもちろん、服装など温めることを心がければ、冷え対策にバッチリです。選んで温かい物を選ぶのではなく、温かい物でないとちょっと、変かも。となるぐらい毎日の習慣にしたい大事なポイントのひとつ。

5.筋トレで筋肉量を増やす

女性はとにかくトレーニングで筋トレをしないと、筋肉がつきにくいと言われています。太ももを細くする上で、筋肉を鍛えて筋肉量を増加させるの正しいやり方のひとつ。女性に優しい筋トレ動画なども、ネットメディアにはさまざま無料で情報を得られますので、自宅などで、隙間時間などでもいいので意識してやるのが大切です。毎日の生活に余裕がある人や筋トレが苦ではない人にオススメの方法です。

6.毎日のストレッチを心がける

軽いストレッチは有酸素運動の効果もあり、太もものサイズダウンに効果的です。筋トレと同じように、毎日、数十分でもいいので、ゆっくり長く継続するのがオススメ。ストレッチで太りにくく、痩せやすい体質づくりをしましょう。

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とにかく、生活習慣が乱れている人は体のバランスがいいとは言えません。生活習慣の乱れで、冷え性、むくみ、不摂生、運動不足などが起き、結果、老廃物が様々なところに溜まり、もちろん、太ももにもガッツリ脂肪がついてしまいます。

8.美容のプロ「エステ」で解決する

自分でやる時間が無い、めんどくさい、続かない、そんな人はいっそのことエステで美容のプロに頼んでみませんか?

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今回紹介した、ノウハウいかがでしたでしょうか?

当たり前で何を言ってるんだと言われそうですが、正しい生活習慣が美脚になるための第一歩、そして必須項目なんです。

最大の敵は「続けること」かもしれません。

ちなみに、
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覚えてない、、、、なんて人は、コツコツ力が足りないのかもしれません。

継続は、力なり。

そして、健康的で美しい女性はキレイです。